Praxis-Tipps und Motivation für langes Laufen und Radfahren
Sport(wissen) ist Macht. Denn nur wer weiß, wie richtig trainiert wird, was man essen muss und welche Schritte zum Erfolg führen wird über kurz oder lang glücklich. Also steht diese Kategorie für alle Themen neben dem Laufen für unser mächtigstes Werkzeug zur Verbesserung: Lernen. Denn es gibt so viele interessante Dinge, die der Bewegung zuträglich sind. Yoga hilft auch beim Laufen, aber wie? Was bringt Schwimmen beim Sprint? Diese und andere Fragen werden hier beschrieben. Du wirst über die Antworten staunen. Bewegung!
Mit dem Deutschlandlauf werde ich in mein bisher längstes Laufabenteuer starten. Aber was braucht man um 1300 Kilometer zu schaffen? Hier kommen ein paar meiner Überlebensstrategien, die mir (hoffentlich) helfen werden.
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