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Schlagwort: Laufen

Laufen ist neben Radfahren und Schwimmen der schönste Sport der Welt, jedenfalls für mich. Allenfalls Fallschirmspringen ist schöner, aber auch mit mehr Aufwand verbunden. Und genau das ist das Schöne. Es ist einfach und wir brauchen nicht viel dafür. Ein paar Klamotten und Schuhe (es müssen keine neuen Laufschuhe sein) und es kann losgehen. Ohne Hilfsmittel, ohne lamentieren – ganz ehrlich.

Es kostet nichts und man spürt sofort, wie gut laufen tut. Die Gesundheit ist denn auch der zweit wichtigste Grund, warum ich laufe. Es ist meine Medizin und Vorsorgetherapie. Denn, wer moderat läuft (ruhig auch mal zu viel) der lebt gesund und ist fit für Freizeit und Beruf.

Läufer an einem See in Neuseeland

Motiviert laufen mit der richtigen Balance

von nthiesJoggen, Laufen, Motivation, Sport, TrainingVeröffentlicht am 2. Februar 202323. Februar 2023Keine Kommentare

Motiviert laufen heißt, das Maß aus Ansporn und Pause finden. Die Balance zu halten, klappt nicht auf Krampf, aber mit bewährten Tipps.

Mehr über „Motiviert laufen mit der richtigen Balance“ Lesen

Weihnachten für Läufer! Drei Last-Minute-Ideen zum Endspurt

von nthiesAusrüstung, Ernährung, Laufen, Sport, TrainingVeröffentlicht am 8. Dezember 20228. Dezember 2022Keine Kommentare

Weihnachten kommt so plötzlich wie jedes Jahr. Mit diesen drei Geschenken für Läuferinnen und Läufer kommst Du sicher ans Ziel. Klick rein!

Mehr über „Weihnachten für Läufer! Drei Last-Minute-Ideen zum Endspurt“ Lesen

Trailfly Ultra G 280 von Inov-8 im Schuhtest

von nthiesAusrüstung, Joggen, Laufen, Laufschuhe, Sport, Tests, Trail-RunningVeröffentlicht am 3. November 20223. November 2022Keine Kommentare

Trailfly Ultra G 280 heißt Inov-8s neues Modell fürs Trail Running und kommt mit allerlei einfallsreichen Features. Was die können, liest du im Test. 

Mehr über „Trailfly Ultra G 280 von Inov-8 im Schuhtest“ Lesen

Winter – Joggen bei Minusgraden

von nthiesJoggen, Laufen, Sport, TrainingVeröffentlicht am 12. Oktober 202210. Februar 2023Keine Kommentare

Winter können hart sein. Aber sie bedeuten nicht nur Glätte, Frost und Dunkelheit. Wer richtig läuft, bleibt gesund und wird fit fürs ganze Jahr.

Mehr über „Winter – Joggen bei Minusgraden“ Lesen

Parkclaw G 280 Schuhe von Inov-8 im Test – Trail-Running Allrounder

von nthiesAusrüstung, Joggen, Laufen, Laufschuhe, Sport, Tests, Trail-RunningVeröffentlicht am 7. April 202211. Mai 2022Keine Kommentare

Der Parkclaw G 280 von Inov-8 ist ein Schuh für viele Gelegenheiten. Seine Stärken und Schwächen offeriert er in diesem Schuhtest fürs Trailrunning.

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Ernährungsberatung fürs Laufen

von nthiesErnährung, Joggen, LaufenVeröffentlicht am 13. Mai 202114. Juli 2021Keine Kommentare

Ernährung ist wichtig, wenn es um Sport geht. Besonders fürs Laufen bildet sie die Grundlage für Leistung und Gesundheit. Um zu prüfen, was ich als Ultraläufer esse oder essen müsste, habe ich eine Ernährungsberatung gemacht, mit mehr als einem überraschenden Ergebnis.

Mehr über „Ernährungsberatung fürs Laufen“ Lesen

Yoga fürs Laufen – Fitness für Beine und Kopf

von nthiesJoggen, Laufen, Regeneration, Sport, Training, YogaVeröffentlicht am 2. April 202114. Juli 2021Keine Kommentare

Yoga spielt bei vielen LäuferInnen keine Rolle im Trainingsplan. Dabei ist Yoga eine fantastische Mischung körperlicher und geistiger Übungen, die Kraft und Ausdauer fürs Laufen bringen.

Mehr über „Yoga fürs Laufen – Fitness für Beine und Kopf“ Lesen
Läufer an einem See in Neuseeland

Laufstilwechsel – Von der Hacke zur Spitze

von nthiesJoggen, Laufen, Laufstil, TrainingVeröffentlicht am 24. Januar 202114. Juli 2021Keine Kommentare

Laufstilwechsel heißt: Gesünder laufen. Dabei verringert sich die Belastung und der Spaß steigt. Zeit für einen neuen Laufstil.

Mehr über „Laufstilwechsel – Von der Hacke zur Spitze“ Lesen

Laufen lieben lernen – Rezension

von nthiesLauflektüre, SportVeröffentlicht am 14. Januar 202112. Juli 2021Keine Kommentare

Sind die guten Vorsätze schon wieder Geschichte? Oder fehlt es an Tipps, wie Du gesund mit dem Laufen beginnst? Iris Hadbawniks Buch soll Dir helfen das Laufen lieben zu lernen. Eine Rezension.

Mehr über „Laufen lieben lernen – Rezension“ Lesen

Winter und Joggen – Der Glossar des Überlebens

von nthiesJoggen, Laufen, TrainingVeröffentlicht am 4. Januar 202114. Juli 2021Ein Kommentar

Im Winter zu laufen ist manchem ein Graus. Dabei ist Laufen im Winter ganz einfach, wenn man ein paar Erfahrungen macht und den ultimativen Glossar des überlebens kennt.

Mehr über „Winter und Joggen – Der Glossar des Überlebens“ Lesen

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