Speed-Hiking ist mehr als schnelles Wandern. Klug ins Training integriert, werden Wanderer fitter und Läuferinnen schneller. Schau rein!
Mehr über „Speed-Hiking – Genuss zwischen Wandern und Laufen“ Lesen
Portionieren motiviert – Kilometer fressen in kleinen Häppchen
Motivation kannst Du beeinflussen – egal bei welchem Sport. Eine gute Methode ist das Portionieren. Wie die funktioniert, liest Du hier.
Mehr über „Portionieren motiviert – Kilometer fressen in kleinen Häppchen“ Lesen
Lauf-Meditation – Den Stress weglaufen
Lauf-Meditation ist eigentlich ganz einfach. Doch manche stresst schon der Gedanke an die Strecke – egal wie lang sie ist. Zeit für Lauf-Meditation.
Mehr über „Lauf-Meditation – Den Stress weglaufen“ Lesen
Laufweste im Trail-Test – Montane Gecko vp12+
Der englische Hersteller Montane hat mit der Laufweste Gecko vp12+ sehr viel richtig gemacht. Besonders Läufer mit Platznot werden hier cleveren Stauraum für lange Läufe finden.
Mehr über „Laufweste im Trail-Test – Montane Gecko vp12+“ Lesen