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Nils? Läuft!

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Das Blog für langes Laufen

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Beiträge

Veröffentlicht am 6. April 202015. Januar 2021

Alles für den Sport – Sechs Wochen fast ohne Alkohol

Flasche voll - Alkoholverzicht

Wer auf Alkohol verzichtet wird viel gutes daraus ziehen, besonders für den Sport. Aber es ist nicht leicht dem Genussmittel zu entsagen – vor allem gesellschaftlich.

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Veröffentlicht am 3. November 201919. Januar 2021

Extremlauf über 320 Kilometer? So schaffst Du einen!

Nils läuft extrem

Ein Extremlauf ist für die meisten Läufer unerreichbar. Aber stimmt das wirklich? Ich meine: Nein, das kann jeder schaffen. Man muss nur wissen wie und offen sein für Neues.

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Veröffentlicht am 21. Mai 201919. Januar 2021

Willenskraft – Mit Motivation Antrieb finden

Nils im Taunus

Willenskraft, damit wachsen einige Menschen über sich hinaus, während andere in der ersten Runde aufgeben. Mit diesen Tipps kannst Du sie trainieren.

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Veröffentlicht am 25. September 201814. Januar 2021

Ironman Frankfurt – Der Marathon

Ironman Frankfurt war mein erster Triathlon und eine wahre Achterbahn. Die letzte Etappe des Ironman war die Belohnung für alle Strapatzen und ein Traum für jeden Triathlethen.

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Veröffentlicht am 15. August 201814. Januar 2021

Ironman Frankfurt – Radfahren

Ironman ist nichts für schwache Beine, aber für schwache Nerven schon garnicht. Und weil es ohne Spannung langweilig wäre, hat sich das Schicksal für mich auf dem Rad etwas ganz besonderes einfallen lassen.

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Veröffentlicht am 30. Juli 201814. Januar 2021

Ironman Frankfurt – Schwimmen

Das Schwimmen machte mir die größten Sorgen beim Ironman – so geht es vielen. Aber nun, mit dem Kopf unter Wasser, blieb mir nichts mehr übrig, als es zu schaffen, egal wie. Überleben ist alles!

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Veröffentlicht am 25. September 201725. September 2017

Ein Mann für schwere Runden – Staffellauf mit dem Running Firefighter

Nils und Holger

Neulich habe ich meinen ersten Staffellauf von zehn Stunden gewagt. Mit Feuerwehrkleidung und Atemluftflasche wurde daraus ein Test für Kopf und Körper, in einem tollen Team und für einen guten Zweck.

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Veröffentlicht am 16. September 20175. Januar 2021

Regeneration – Die Frage danach

Regeneration

Regeneration beginnt schon bevor wir über die Ziellinie laufen. Trainiert sind die meisten. Aber wie steht’s mit der Zeit nach dem Rennen? Hier kommen die wichtigsten Tipps für eine erfolgreiche Regeneration.

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Veröffentlicht am 4. September 20176. Januar 2021

Tipp bei einem Rückschlag? Weitermachen!

Nils läuft

Nach dem Deutschlandlauf musste ich wieder auf die Beine kommen, meine Gedanken ordnen und mir läuferische Sinnfragen stellen. Dabei ist eine Tipp-Sammlung für Etappenläufe rausgekommen und eine neue Lauf(-schwimm-rad)strategie.

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Veröffentlicht am 23. Juli 201719. Januar 2021

Deutschlandlauf – Scheitern ohne Ende

Der Deutschlandlauf forderte mich heraus in 20 Etappen durch Deutschland zu laufen. Von einem gescheihterten Etappenlauf und einer Grenze, die ich nicht überschritt.

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Waldlauf – Nils läuft im Taunus
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