Praxis-Tipps und Motivation für langes Laufen und Radfahren
Fasten ist ein altbekanntes Mittel. Durch Verzicht kommt der Körper zur Ruhe. Fasten kann gut und richtig sein. Dennoch ist es nicht einfach auf Zucker, Alkohol oder Fleisch zu verzichten. Wer es probiert, ist manchmal überrascht, wie sich besonders die Beziehung zum Fastenobjekt ändert. Alles Kopfsache? Ja und Nein. Fasten kann sorgar Spaß machen.
Wer auf Alkohol verzichtet wird viel gutes daraus ziehen, besonders für den Sport. Aber es ist nicht leicht dem Genussmittel zu entsagen – vor allem gesellschaftlich.
„Alles für den Sport – Sechs Wochen fast ohne Alkohol“ weiterlesenFasten ist vielfältig und man lernt einiges über sich selbst. Sportler sollten fasten, besonders wenn es um den Verzicht von Leistungsbremsen geht. Auch Nils fastet wieder. Diesmal: Alkohol.
Fasten ist manchem eine fremde Welt, aber vielleicht ist es garnicht schlecht Verzicht zu üben. Ich probiere es mit Zuckerfasten.