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Nils? Läuft und fährt!

Das Blog für langes Laufen und Radfahren

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Beiträge

Veröffentlicht am 12. Oktober 202210. Februar 2023

Winter – Joggen bei Minusgraden

Nils läuft im winterlichen Wald

Winter können hart sein. Aber sie bedeuten nicht nur Glätte, Frost und Dunkelheit. Wer richtig läuft, bleibt gesund und wird fit fürs ganze Jahr.

„Winter – Joggen bei Minusgraden“ weiterlesen
Veröffentlicht am 5. September 20221. September 2022

Kilian Jornet – Seine Taktik beim UTMB

Kilian Jornet gewann den diesjährigen Ultratrail de Mont Blanc mit Streckenrekord. Ein Sponsor gibt nun Einblick in die Laufdaten des Ultraläufers.

„Kilian Jornet – Seine Taktik beim UTMB“ weiterlesen
Veröffentlicht am 1. September 202210. Februar 2023

Ausgleichstraining – Meine Lauf-Alternativen für mehr Balance

Schmuckbild zum Thema Ausgleichstraining

Ausgleichstraining ist vielfältig. Hier findest Du meine drei Lieblingsarten und die Antwort, warum ich sie so gut finde – klick rein!

„Ausgleichstraining – Meine Lauf-Alternativen für mehr Balance“ weiterlesen
Veröffentlicht am 15. August 202217. April 2023

Transalpine Run – Trail Running Teamwork

Steile Angelegenheit: Transalpine Run

Der Transalpine Run ist ein Lauf über acht Tage durch die Alpen. Wer sich mit Trailrunning beschäftigt, kommt irgendwann zum Transalpine Run und trifft auf eine Welt, in der man nicht nur dem Teampartner neu begegnet.

„Transalpine Run – Trail Running Teamwork“ weiterlesen
Veröffentlicht am 26. Juli 202226. Juli 2022

Ultra Raptor II (mid) – im Speedhiking-Test

La Sportiva Ultra Raptor 2

Der neue Ultra Raptor II von La Sportiva zeigt im Härte-Test, warum Weiterentwicklung manchmal besser ist als Neuerschaffen.

„Ultra Raptor II (mid) – im Speedhiking-Test“ weiterlesen
Veröffentlicht am 20. Juli 202231. Mai 2023

Portionieren motiviert - Lange laufen in kleinen Stücken

Nils läuft motiviert durch ein Waldstück im Taunus

Motivation kannst Du beeinflussen – egal bei welchem Sport. Eine gute Methode ist das Portionieren. Wie die funktioniert, liest Du hier.

(mehr …)
Veröffentlicht am 10. Juli 202211. Juli 2022

Lauf-Meditation – Den Stress weglaufen

Nils bei der Lauf-Meditation im Wald

Lauf-Meditation ist eigentlich ganz einfach. Doch manche stresst schon der Gedanke an die Strecke – egal wie lang sie ist. Zeit für Lauf-Meditation.

„Lauf-Meditation – Den Stress weglaufen“ weiterlesen
Veröffentlicht am 10. Juni 202212. Dezember 2022

Laufweste im Trail-Test – Montane Gecko vp12+

Produktest der Laufweste Gecko vp12+ von Montane

Der englische Hersteller Montane hat mit der Laufweste Gecko vp12+ sehr viel richtig gemacht. Besonders Läufer mit Platznot werden hier cleveren Stauraum für lange Läufe finden.

„Laufweste im Trail-Test – Montane Gecko vp12+“ weiterlesen
Veröffentlicht am 9. Mai 20226. April 2023

Radpendeln – Meine Motivation für den Arbeitsweg

Radpendeln

Radpendeln ist eine tolle Alternative zum Autofahren, nicht nur im Sommer. Und wer sich richtig motiviert, wird fit auf dem Arbeitsweg und schützt zusätzlich die Umwelt.

„Radpendeln – Meine Motivation für den Arbeitsweg“ weiterlesen
Veröffentlicht am 7. April 202211. Mai 2022

Parkclaw G 280 Schuhe von Inov-8 im Test – Trail-Running Allrounder

Mann bei einem Waldlauf mit dem Schuhmodell Parkclaw von Inov-8

Der Parkclaw G 280 von Inov-8 ist ein Schuh für viele Gelegenheiten. Seine Stärken und Schwächen offeriert er in diesem Schuhtest fürs Trailrunning.

„Parkclaw G 280 Schuhe von Inov-8 im Test – Trail-Running Allrounder“ weiterlesen

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