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Nils? Läuft im Winterwald
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Nils? Läuft und fährt!

Praxis-Tipps und Motivation für langes Laufen und Radfahren

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Kategorie: Radsport

Radsport oder allgemein Radfahren genannt, ist eine vielseitigste Sportart im Breitensport und für die meisten eine erreichbare Herausforderung, da hier nur die einzelne Sportart betrachtet wird. Rad fahren ist ein guter Ausgleich zum Laufen. Man kann sie natürlich auch zum Duathlon kombinieren.

Natürlich hat jeder seine Radsport-Vorlieben, Stärken und Schwächen. Und deshalb ist es toll. Hier zählt Vielseitigkeit, was das Training abwechslungsreich gestaltet. Rad fahren und Laufen können sich mit cleverem Training sehr gut ergänzen. Unterschätzen sollte man den Aufwand aber auch nicht. Natürlich kostet Radfahren Zeit. Die Disziplinen fordern schließlich ihre Aufmerksamkeit.

Der Zusammenhalt unter Radfahrerinnen und Radfahrern ist groß, denn die Herausforderungen teilen alle.

Veröffentlicht am 24. Oktober 202322. November 2023

Sportnahrung getestet - RabbitFuel für Langstrecken

So läuft der hase: RabbitFuel

Die Sportnahrung RabbitFuel ist Gemüsebrei für den Ausdauersport. Das Püree schmeckt aber nicht nur. Was noch, zeigt der Test. Klick rein!

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Veröffentlicht am 10. Oktober 20239. Februar 2024

Bowflex VeloCore - Heimtrainer mit Kippfunktion

Ausblick beim Training: Cockpi-Sicht beim Bowflex VeloCore

Das Fitnessgerät Bowflex Velocore ist ein Heimtrainer mit Kippfunktion und Entertainment. Ob es die Kurve kriegt, liest du im Test. Klick rein!

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Veröffentlicht am 15. August 20238. März 2024

Puls – Herzschlag beim Training einfach erklärt

Das steigt der Puls - Trainingseinheit mit Tempo

Der Puls hilft uns, unser Training zu steuern. Wobei es verschiedene Methoden gibt. Welche ist für dich die Richtige? Klick rein!

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Veröffentlicht am 23. Juni 20236. Juli 2023

Eurobike 2023 - Aha-Entdeckungen rund ums Fahrrad

Auf der Fahrradmesse Eurobike fahren alle Rad. Ich hab mal geguckt, was es so neben Fahrrädern zu entdecken gibt.

Hexlox-Schlüssel auf der Fahrradmesse Eurobike in Frankfurt
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Veröffentlicht am 30. Juni 202117. April 2023

Bikefitting – Optimales Sitzen auf dem Fahrrad

Bikefitting - Nils Rad sthet vor einer Wand

Bikefitting ist das optimale Einstellen der Sitzposition auf dem Fahrrad. Egal ob City- oder Triathlonrad, auf die richtigen Werte kommt es an. Besonders auf Langstrecken haben Feinheiten eine überraschende Wirkung.

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Veröffentlicht am 28. Dezember 202026. April 2021

Rollentrainer leicht gemacht – völlig von der Rolle

Rollentrainer

Rollentrainer fürs Rennrad sind eine tolle Alternative, um bei schlechtem Wetter drinnen zu trainieren. Und auch in der Corona-Zeit ist das Drinnen-Training angesagt. Aber wie fühlt es sich an, auf der Rolle?

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Veröffentlicht am 25. September 201814. Januar 2021

Ironman Frankfurt – Der Marathon

Ironman Frankfurt war mein erster Triathlon und eine wahre Achterbahn. Die letzte Etappe des Ironman war die Belohnung für alle Strapatzen und ein Traum für jeden Triathlethen.

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Veröffentlicht am 15. August 201817. April 2023

Ironman Frankfurt - Radfahren

Ironman ist nichts für schwache Beine, aber für schwache Nerven schon garnicht. Und weil es ohne Spannung langweilig wäre, hat sich das Schicksal für mich auf dem Rad etwas ganz besonderes einfallen lassen.

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Veröffentlicht am 30. Juli 201814. Januar 2021

Ironman Frankfurt – Schwimmen

Das Schwimmen machte mir die größten Sorgen beim Ironman – so geht es vielen. Aber nun, mit dem Kopf unter Wasser, blieb mir nichts mehr übrig, als es zu schaffen, egal wie. Überleben ist alles!

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Veröffentlicht am 4. September 20173. August 2023

DNF? Weitermachen!

Nils läuft

Nach dem DNF beim Deutschlandlauf musste ich wieder auf die Beine kommen, meine Gedanken ordnen und mir läuferische Sinnfragen stellen. Dabei ist eine Tipp-Sammlung für Etappenläufe herausgekommen und eine neue Strategie.

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