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Nils? Läuft und fährt!

Praxis-Tipps und Motivation für langes Laufen und Radfahren

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Kategorie: Motivation

Motivation ist der Grund warum wir uns bewegen. Ohne Motivation macht es keinen Spaß. Mit, umso mehr. Deswegen ist es wichtig zu wissen, wie du motiviert bei der Sache bleibst. Es gibt viele Wege motiviert zu sein und zu bleiben. In dieser Kategorie findest du deshalb Tipps und Tricks rund um das Thema.

Dabei gebe ich meinen eigenen Erfahrungen weiter, von denen du lernen kannst oder auch nicht. Es geht nicht darum, jeden Tipp eins zu eins umzusetzen, nein, es geht eher darum, dass du Anregungen findest, die dich motivieren. Dabei ist es egal, ob du läufst, schwimmst, Rad fährst oder welchem Sport du nachgehst.

Veröffentlicht am 28. Dezember 202217. April 2023

Motivation mit Vorsatz – So fängst Du endlich mit dem Laufen an

Nilsläuft Trails

Motivation gewonnen mit neuen Vorsätzen? Wer kennt das nicht: Neues Jahr, viele gute Vorsätze – doch nach kurzer Zeit ist es wieder vorbei mit der Motivation! Diese Tricks helfen Dir, dranzubleiben.

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Veröffentlicht am 20. Juli 202231. Mai 2023

Portionieren motiviert - Lange laufen in kleinen Stücken

Nils läuft motiviert durch ein Waldstück im Taunus

Motivation kannst Du beeinflussen – egal bei welchem Sport. Eine gute Methode ist das Portionieren. Wie die funktioniert, liest Du hier.

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Veröffentlicht am 10. Juli 202211. Juli 2022

Lauf-Meditation – Den Stress weglaufen

Nils bei der Lauf-Meditation im Wald

Lauf-Meditation ist eigentlich ganz einfach. Doch manche stresst schon der Gedanke an die Strecke – egal wie lang sie ist. Zeit für Lauf-Meditation.

„Lauf-Meditation – Den Stress weglaufen“ weiterlesen
Veröffentlicht am 9. Mai 20226. April 2023

Radpendeln – Meine Motivation für den Arbeitsweg

Radpendeln

Radpendeln ist eine tolle Alternative zum Autofahren, nicht nur im Sommer. Und wer sich richtig motiviert, wird fit auf dem Arbeitsweg und schützt zusätzlich die Umwelt.

„Radpendeln – Meine Motivation für den Arbeitsweg“ weiterlesen
Veröffentlicht am 6. Januar 202217. April 2023

Willenskraft – Mit Motivation Antrieb finden

Nils im Taunus

Willenskraft, damit wachsen einige Menschen über sich hinaus, während andere in der ersten Runde aufgeben. Mit diesen Tipps kannst Du sie trainieren.

„Willenskraft – Mit Motivation Antrieb finden“ weiterlesen
Veröffentlicht am 15. September 202010. Januar 2024

Ultramarathon? Kannst Du auch!

Ultraläufer im Wald

Ultraläufe? Wenn jemand mitbekommt, dass ich Ultraläufer bin, heißt es schnell: „Das ist nichts für mich“. Doch! Und Deswegen ist es Zeit die Lanze zu brechen – Für das ultralange Laufen.

„Ultramarathon? Kannst Du auch!“ weiterlesen
Veröffentlicht am 3. November 201919. Januar 2021

Extremlauf über 320 Kilometer? So schaffst Du einen!

Laufstilanalyse? Nils läuft extrem

Ein Extremlauf ist für die meisten Läufer unerreichbar. Aber stimmt das wirklich? Ich meine: Nein, das kann jeder schaffen. Man muss nur wissen wie und offen sein für Neues.

„Extremlauf über 320 Kilometer? So schaffst Du einen!“ weiterlesen
Veröffentlicht am 23. Oktober 201817. Februar 2021

Sight Running – Porto on the Run

Stadrundgang in Porto

Sight Running ist eine tolle Art mit Einheimischen die interessantesten Ecken ihrer Stadt zu erkunden. Und dabei erfährt man so manches Detail, das nicht im Reiseführer steht. Wie ich in Porto.

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Veröffentlicht am 15. August 201817. April 2023

Ironman Frankfurt - Radfahren

Ironman ist nichts für schwache Beine, aber für schwache Nerven schon garnicht. Und weil es ohne Spannung langweilig wäre, hat sich das Schicksal für mich auf dem Rad etwas ganz besonderes einfallen lassen.

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Veröffentlicht am 24. April 201814. Juli 2021

Freilaufen – Dem Trott entkommen

Nils beim Freilaufen

Freilaufen ist, wenn Du das Gefühl bekämpfst, dass Laufen ein Muss geworden ist und Dir die Trainingspläne über den Kopf wachsen. Mit ein paar Zutaten wirst Du die Abwechslung finden, die Du brauchst

„Freilaufen – Dem Trott entkommen“ weiterlesen

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