Praxis-Tipps und Motivation für langes Laufen und Radfahren
Laufen ist einfach und doch so facettenreich. Jeder erlebt es anders und der Sport ist so individuell, wie unser Laufstil. In meinem Blog bringe ich Dir diese wunderbare Bewegungsform näher und lasse Dich an meinen Erfahrungen als Ultraläufer teilhaben.
Dabei geht es mir nicht darum Nicht-Läufer zu missionieren, nein. Es geht viel mehr darum zu zeigen, warum es manchmal das schönste ist, was man machen kann. Laufen ist meine Passion. Egal ob kurzer Parklauf oder ein Ultramarathon. Egal ob Trailrunning oder Straße. Egal ob Anfänger oder Dauerläufer.
Garniert wird das Laufen mit Tipps rund um das Thema selbst. Welche Ausrüstung ist sinnvoll? Welche Schuhe sind derzeit auf dem Markt und am besten geeignet? Wozu brauche ich überhaupt welche Ausrüstung und brauchst Du sie überhaupt?
Willenskraft, damit wachsen einige Menschen über sich hinaus, während andere in der ersten Runde aufgeben. Mit diesen Tipps kannst Du sie trainieren.
„Willenskraft – Mit Motivation Antrieb finden“ weiterlesen
Stryd ist ein einfaches Gerät zur Messung der Leitung beim Laufen. Richtig benutzt, bieten sich Erkenntnisse, die sonst verborgen bleiben.
„Stryd – Wattsensor fürs Laufen“ weiterlesen
Der Trail-Running-Guide von Doug Mayer und Brian Metzler ist ein Buch, das man nicht nur wegen seiner farbenfrohen Illustrationen gesehen haben muss. Es komprimiert das wichtigste zum Thema Trailrunning.
„Trail-Running-Guide: Nils‘ Lauflektüre“ weiterlesen
Pulsprobleme vermiesten mir das Trail Running. Ich lief oft mit zu hohem Puls. Doch mit einfachen Tipps bekommt man sein Herz in den Griff.
„Pulsprobleme beim Trail Running“ weiterlesen
CimAlp Storm ist keine minimalistische Regenjacke, wartet aber mit cleveren Details auf und schützt bei Dreckswetter zuverlässig.
„CimAlp Storm Pro – Regenjacke für kalte Tage“ weiterlesen
Black Diamond Distance 8 ist die Laufweste, mit der der Hersteller einen Maßstab in Sachen Verarbeitung setzt. Eine besondere Eigenschaft macht sie dabei interessant fürs ultralanges Trailrunning.
„Black Diamond Distance 8 – Laufweste im Test“ weiterlesen
Tapering ist die Ruhezeit vor einem Wettkampf und sie wird oft unterschätzt. Dabei ist Ruhe wichtig für einen gesunden und erfolgreichen Wettkampf. Zeit, die Füße hochzulegen.
„Tapering – Mit Ruhe in den Sturm“ weiterlesen
On Cloudultra – Ich bin immer noch einigermaßen fassungslos. Was für ein Schuh! Der On Cloudultra ist mein erster Schuh der Marke und wird sicherlich nicht der letzte sein. Aber zunächst mal zum Test dieses Sportgeräts.
„On Cloudultra im Schuhtest“ weiterlesen
Salomon SLab Ultra 3 – Die Schuhmacher bei Salomon schaffen es immer wieder die richtige Mischung zu finden, so auch im SLab Ultra 3. Die Ausgewogenheit aus Langstreckenkomfort und Sportlichkeit macht ihn zu einem zuverlässigen Laufpartner, der auch gern mehrmals die Woche auf die Trails rennt.
„Salomon SLab Ultra 3 im Schuhtest“ weiterlesen