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Nils? Läuft und fährt!

Das Blog für langes Laufen und Radfahren

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Kategorie: Laufstil

Veröffentlicht am 17. Februar 202217. Februar 2022

Cimalp Drop Evolution 864 – Höhenverstellbarer Schuh für den Trail

Nils läuft mit dem Cimalp Drop Evolution

Cimalp bringt mit dem Modell Drop Evolution einen Schuh auf dem Markt, der durch drei Einlegesohlen höhenverstellbar ist. Was es kann, zeigt mein Trailrunning-Test.

„Cimalp Drop Evolution 864 – Höhenverstellbarer Schuh für den Trail“ weiterlesen
Veröffentlicht am 11. März 202117. April 2023

Laufstilanalyse – Wer braucht die schon?

Laufstil

Laufen ist einfach, aber laufen wir auch richtig? Diese Frage stellte ich mir vor meinem ultralangen Spendenlauf. Eine professionelle Laufstilanalyse musste her, sagte der Orthopäde. Gesagt, getan.

„Laufstilanalyse – Wer braucht die schon?“ weiterlesen
Veröffentlicht am 3. Februar 20218. Juli 2021

Slow Jogging macht schneller

Slow Jogging

Slow Jogging ist extra langsames Laufen und wird von Adrenalinjunkies sicherlich belächelt. Aber wer den Trippelschritt clever ins Training integriert, verbessert mehr als die Ausdauer.

„Slow Jogging macht schneller“ weiterlesen
Veröffentlicht am 24. Januar 202114. Juli 2021

Laufstilwechsel – Von der Hacke zur Spitze

Läufer an einem See in Neuseeland

Laufstilwechsel heißt: Gesünder laufen. Dabei verringert sich die Belastung und der Spaß steigt. Zeit für einen neuen Laufstil.

„Laufstilwechsel – Von der Hacke zur Spitze“ weiterlesen
Veröffentlicht am 20. Oktober 201619. Januar 2021

Schuhtest fürs Marathontraining

Übertraining ist nicht gut

Mit welchem Schuh läuft es sich am besten? Für den Marathon in Frankfurt habe ich zahlreiche Paare ausprobiert und hauptsächlich mit Schuhen trainiert, die das „natürliche Laufen“ unterstützen sollen. Welche davon wirklich etwas taugen und wie sie sich auf das Training und das Laufen auswirken, zeige ich im Test.

„Schuhtest fürs Marathontraining“ weiterlesen
Veröffentlicht am 21. August 201621. März 2017

Tempotraining – Schneller werden ohne Furcht

Tempotraining ist nicht jedermanns Sache. Auch ich hab lange gezögert. Aber mit etwas Mut zahlt sich das Training aus und macht auch noch Spaß.

„Tempotraining – Schneller werden ohne Furcht“ weiterlesen

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