Zum Inhalt springen
Nils läuft im Wald
Logo Nils läuft

Nils? Läuft und fährt!

Praxis-Tipps und Motivation für langes Laufen und Radfahren

  • Laufen
  • Trail-Running
  • Radsport
  • Tests
    • Schuhe im Test
    • Laufwesten im Test
    • Regenjacken im Test
  • Motivation
  • Ernährung
  • Warum Nils? Läuft!
Zum Inhalt nach unten scrollen

Beiträge

Veröffentlicht am 27. Februar 20258. März 2024

Regeneration – Die Kunst der guten Erholung

Regeneration richtig gemacht bei Nils? Läuft!

Eine gute Erholung gehört zum Laufen, wie die Bewegung selbst. Denn mangelnde Erholung erhöht das Verletzungs-Risiko. Es erschöpft und demotiviert uns und schmälert den Trainingseffekt. Zum Glück ist Regeneration einfach. Sie besteht aus Essen, Trinken und Schlafen.

(mehr …)
Veröffentlicht am 10. Februar 202513. Februar 2025

Lauftrends 2025: Das erwartet uns im Laufsport!

Nils läuft den Lauftrends 2025 entgegen

Laufen wird für immer mehr Menschen Teil des Lebens. Und auch 2025 entwickeln sich sicherlich wieder Trends. Hier sind die wichtigsten Entwicklungen für uns Laufbegeisterte.

(mehr …)
Veröffentlicht am 31. Januar 202518. November 2024

Joggen wirkt auf Kopf und Körper?

Wer mit dem Joggen anfängt, merkt schnell, wie gut die Bewegung an der frischen Luft tut. Und auch erfahrene Läufer wissen, dass Joggen Körper und Seele beeinflusst. Aber was passiert eigentlich dabei?

(mehr …)
Veröffentlicht am 18. Dezember 202431. Oktober 2024

Gute Vorsätze fürs Laufen richtig gedacht

Gute Vorsätze. Nils läuft macht ein Satz ins neue Jahr.

Gute Vorsätze sind ein Ansporn, um mit dem Laufen anzufangen. Sie müssen nur gut formuliert sein. Egal, ob Laufanfänger oder Wiedereinsteiger, für alle ist der Jahreswechsel eine tolle Möglichkeit, fit zu werden.

(mehr …)
Veröffentlicht am 18. November 202413. Februar 2025

Bewusst atmen beim Laufen

Atmen ist einfach. Es ist ein Reflex. Glücklicherweise müssen wir uns nicht darauf konzentrieren. Wenn wir es aber bewusst tun, ist Atmen mehr als bloße Sauerstoffversorgung.

(mehr …)
Veröffentlicht am 28. September 202428. September 2024

Motiviert laufen und eine Gewohnheit daraus machen

Nils läuft motiviert bergauf

Motiviert mit dem Laufen zu beginnen ist einfach. Mit einem Trick überlisten wir uns und machen das Laufen zur Gewohnheit.

(mehr …)
Veröffentlicht am 9. August 20249. August 2024

Laufen mit 40 - Chancen und Veränderungen

Laufen mit 40? Ja, gerne!

Laufen mit 40 bedeutet Veränderung. Mit den richtigen Tricks werden wir dabei weiser, statt schlechter und erfinden unseren Lebenslauf ganz neu.

(mehr …)
Veröffentlicht am 23. Mai 202423. Mai 2024

Laufrucksack im Test - Camelbak Apex Pro

Camelbak beweist mit der Laufweste Apex, dass sie auch Trailrunning können. Und beeindrucken mit einem durchdachten Laufrucksack.

(mehr …)
Veröffentlicht am 16. April 202416. April 2024

Peregrine 13 von Saucony im Schuh-Test

Peregrine 13 im Schuh-Test

Der Peregrine 13 von Saucony ist ein Schuh fürs Trail-Running. Was das Modell kann, zeigt der Schuh-Test.

(mehr …)
Veröffentlicht am 2. April 202416. April 2024

Laufzeitschriften im Test-Update: Themenvielfalt und Gestaltung

Die Laufzeitschriften aus dem Test

Laufzeitschriften lese ich gern, denn auf dem Laufenden bleiben ist wichtig. Bis man die richtige gefunden hat dauert es allerdings. Zeit für ein Test-Update.

(mehr …)
Seiten: 1 2

Seitennummerierung der Beiträge

Seite 1 Seite 2 … Seite 12 Nächste Seite
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-Richtlinie

Seiten

  • Laufen
  • Trail-Running
  • Radsport
  • Tests
    • Schuhe im Test
    • Laufwesten im Test
    • Regenjacken im Test
  • Motivation
  • Ernährung
  • Warum Nils? Läuft!

Change Language (if available)

Neueste Beiträge

  • Regeneration – Die Kunst der guten Erholung
  • Lauftrends 2025: Das erwartet uns im Laufsport!
  • Joggen wirkt auf Kopf und Körper?
  • Gute Vorsätze fürs Laufen richtig gedacht
  • Bewusst atmen beim Laufen

Menü

  • Laufen
  • Trail-Running
  • Radsport
  • Tests
    • Schuhe im Test
    • Laufwesten im Test
    • Regenjacken im Test
  • Motivation
  • Ernährung
  • Warum Nils? Läuft!

Registrieren

Umrechnung: Geschwindigkeit & Pace

Geschwindigkeit & Lauf-Pace Umrechnung



Impressum Mit Stolz präsentiert von WordPress
Zur mobilen Version gehen