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Kategorie: Training

Training ist sehr wichtig. Wir trainieren, um unsere Leistung zu steigern. Schneller werden, beispielsweise für einen Marathon, ist ein Ziel, dass wir uns setzen. Danach trainieren wir sooft wir können. Wir natürlich gesund bleiben und motiviert sein. Das schaffen wir mit einem Gleichgewicht aus Training und Erholung. Das garantiert unsere Leistungsbereitschaft. Das richtige Maß zu finden ist anfangs schwer. Aber mit den richtigen Mittel, klappt es bald.

Nilsläuft Trails

Motivation mit Vorsatz – So fängst Du endlich mit dem Laufen an

von nthiesJoggen, Laufen, Motivation, Sport, TrainingVeröffentlicht am 28. Dezember 202216. Januar 2023Keine Kommentare

Motivation gewonnen mit neuen Vorsätzen? Wer kennt das nicht: Neues Jahr, viele gute Vorsätze – doch nach kurzer Zeit ist es wieder vorbei mit der Motivation! Diese Tricks helfen Dir, dranzubleiben.

Mehr über „Motivation mit Vorsatz – So fängst Du endlich mit dem Laufen an“ Lesen

Weihnachten für Läufer! Drei Last-Minute-Ideen zum Endspurt

von nthiesAusrüstung, Ernährung, Laufen, Sport, TrainingVeröffentlicht am 8. Dezember 20228. Dezember 2022Keine Kommentare

Weihnachten kommt so plötzlich wie jedes Jahr. Mit diesen drei Geschenken für Läuferinnen und Läufer kommst Du sicher ans Ziel. Klick rein!

Mehr über „Weihnachten für Läufer! Drei Last-Minute-Ideen zum Endspurt“ Lesen

La Sportiva Karacal im Schuhtest

von nthiesAusrüstung, Joggen, Laufen, Laufschuhe, Sport, Tests, Trail-Running, TrainingVeröffentlicht am 17. November 20228. Dezember 2022Keine Kommentare

Der Karacal von La Sportiva ist ein komfortabler Schuh und besonders stark bei langen Läufen. Was er noch kann? Klick rein!

Mehr über „La Sportiva Karacal im Schuhtest“ Lesen

Ausgleichstraining – Meine Drei für mehr Balance

von nthiesLaufen, Sport, Training, YogaVeröffentlicht am 1. September 20221. September 2022Keine Kommentare

Ausgleichstraining ist vielfältig. Hier findest Du meine drei Lieblingsarten und die Antwort, warum ich sie so gut finde – klick rein!

Mehr über „Ausgleichstraining – Meine Drei für mehr Balance“ Lesen

Speed-Hiking – Genuss zwischen Wandern und Laufen

von nthiesLaufen, Sport, Tests, TrainingVeröffentlicht am 2. August 20224. August 2022Keine Kommentare

Speed-Hiking ist mehr als schnelles Wandern. Klug ins Training integriert, werden Wanderer fitter und Läuferinnen schneller. Schau rein!

Mehr über „Speed-Hiking – Genuss zwischen Wandern und Laufen“ Lesen

Portionieren motiviert – Kilometer fressen in kleinen Häppchen

von nthiesJoggen, Laufen, Motivation, Sport, TrainingVeröffentlicht am 20. Juli 202220. Juli 2022Keine Kommentare

Motivation kannst Du beeinflussen – egal bei welchem Sport. Eine gute Methode ist das Portionieren. Wie die funktioniert, liest Du hier.

Mehr über „Portionieren motiviert – Kilometer fressen in kleinen Häppchen“ Lesen

Laufmotivation mit der richtigen Balance

von nthiesJoggen, Laufen, Motivation, Sport, TrainingVeröffentlicht am 3. Februar 20223. Februar 2022Keine Kommentare

Laufmotivation heißt, das Maß aus Ansporn und Pause finden. Die Balance zu halten klappt nicht auf Krampf, aber mit bewährten Tipps.

Mehr über „Laufmotivation mit der richtigen Balance“ Lesen

Stryd – Wattsensor fürs Laufen

von nthiesAusrüstung, Laufen, Sport, Tests, TrainingVeröffentlicht am 6. Januar 202210. Mai 2022Keine Kommentare

Stryd ist ein einfaches Gerät zur Messung der Leitung beim Laufen. Richtig benutzt, bieten sich Erkenntnisse, die sonst verborgen bleiben.

Mehr über „Stryd – Wattsensor fürs Laufen“ Lesen

Tapering – Mit Ruhe in den Sturm

von nthiesLaufen, Sport, TrainingVeröffentlicht am 30. Juli 20219. August 2021Keine Kommentare

Tapering ist die Ruhezeit vor einem Wettkampf und sie wird oft unterschätzt. Dabei ist Ruhe wichtig für einen gesunden und erfolgreichen Wettkampf. Zeit, die Füße hochzulegen.

Mehr über „Tapering – Mit Ruhe in den Sturm“ Lesen

Yoga fürs Laufen – Fitness für Beine und Kopf

von nthiesJoggen, Laufen, Regeneration, Sport, Training, YogaVeröffentlicht am 2. April 202114. Juli 2021Keine Kommentare

Yoga spielt bei vielen LäuferInnen keine Rolle im Trainingsplan. Dabei ist Yoga eine fantastische Mischung körperlicher und geistiger Übungen, die Kraft und Ausdauer fürs Laufen bringen.

Mehr über „Yoga fürs Laufen – Fitness für Beine und Kopf“ Lesen

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