Das Blog für Ultralauf und Cycling
Motivation ist der Grund warum wir uns bewegen. Ohne Motivation macht es keinen Spaß. Mit, umso mehr. Deswegen ist es wichtig zu wissen, wie du motiviert bei der Sache bleibst. Es gibt viele Wege motiviert zu sein und zu bleiben. In dieser Kategorie findest du deshalb Tipps und Tricks rund um das Thema.
Dabei gebe ich meinen eigenen Erfahrungen weiter, von denen du lernen kannst oder auch nicht. Es geht nicht darum, jeden Tipp eins zu eins umzusetzen, nein, es geht eher darum, dass du Anregungen findest, die dich motivieren. Dabei ist es egal, ob du läufst, schwimmst, Rad fährst oder welchem Sport du nachgehst.
Radpendeln ist eine tolle Alternative zum Autofahren, nicht nur im Sommer. Und wer sich richtig motiviert wird fit auf dem Arbeitsweg und schützt zusätzlich die Umwelt.
„Radpendeln – Meine Motivation für den Arbeitsweg“ weiterlesen
Lauf-Meditation ist eigentlich ganz einfach. Doch manche stresst schon der Gedanke an die Strecke – egal wie lang sie ist. Zeit für Lauf-Meditation.
„Lauf-Meditation – Den Stress weglaufen“ weiterlesen
Motivation kannst Du beeinflussen – egal bei welchem Sport. Eine gute Methode ist das Portionieren. Wie die funktioniert, liest Du hier.
„Portionieren motiviert – Kilometer fressen in kleinen Häppchen“ weiterlesen
Laufmotivation heißt, das Maß aus Ansporn und Pause finden. Die Balance zu halten klappt nicht auf Krampf, aber mit bewährten Tipps.
„Laufmotivation mit der richtigen Balance“ weiterlesen
Willenskraft, damit wachsen einige Menschen über sich hinaus, während andere in der ersten Runde aufgeben. Mit diesen Tipps kannst Du sie trainieren.
„Willenskraft – Mit Motivation Antrieb finden“ weiterlesen
Motivation gewonnen mit neuen Vorsätzen? Wer kennt das nicht: Neues Jahr, viele gute Vorsätze – doch nach kurzer Zeit ist es wieder vorbei mit der Motivation. Diese Tricks helfen dir dran zu bleiben.
„Motivation mit Vorsatz – So fängst Du endlich mit dem Laufen an“ weiterlesen
Ultraläufe? Wenn jemand mitbekommt, dass ich Ultraläufer bin, heißt es schnell: „Das ist nichts für mich“. Doch! Und Deswegen ist es Zeit die Lanze zu brechen – Für das ultralange Laufen.
„Ultramarathon? Kannst Du auch!“ weiterlesen
Ein Extremlauf ist für die meisten Läufer unerreichbar. Aber stimmt das wirklich? Ich meine: Nein, das kann jeder schaffen. Man muss nur wissen wie und offen sein für Neues.
„Extremlauf über 320 Kilometer? So schaffst Du einen!“ weiterlesen
Sight Running ist eine tolle Art mit Einheimischen die interessantesten Ecken ihrer Stadt zu erkunden. Und dabei erfährt man so manches Detail, das nicht im Reiseführer steht. Wie ich in Porto.
„Sight Running – Porto on the Run“ weiterlesen
Ironman ist nichts für schwache Beine, aber für schwache Nerven schon garnicht. Und weil es ohne Spannung langweilig wäre, hat sich das Schicksal für mich auf dem Rad etwas ganz besonderes einfallen lassen.
„Ironman Frankfurt – Radfahren“ weiterlesen