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Nils? Läuft und fährt!

Das Blog für langes Laufen und Radfahren

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Kategorie: Trail-Running

Trailrunning ist eine Art des Laufens. Sie findet ausschließlich im Gelände statt. Trailrunning kann man in einem Atemzug mit Bergläufen nennen, obwohl auch im Flachen Trailläufe möglich sind. Wesentlicher Aspekt dieses Laufens ist die Bewegung abseits von Straßen. Dabei nutzen die TeilnehmerInnen oft Wanderwege und sogenannte Single Trails. Das sind Pfade, die nur Platz nur für eine Person bieten. Nebeneinander laufen ist nicht möglich.

Der Geländelauf ist eine junge Sportart. Junge Leute praktizieren ihn zunehmend. Die Lauflänge variiert genauso wie bei anderen Laufstrecken. Spezielle Ausrüstung wird nicht benötigt. Allerdings entwickeln Hersteller eine Vielzahl von spezieller Kleidung und Ausrüstung. Besonders Trail-Schuhe bringen Eigenschaften mit, die im Gelände von Vorteil sind, wie grobe Stollen auf der Sohle. Auch Laufwesten oder Uhren, die den Kurs und die Position anzeigen, werden oft mit Trailrunning in Verbindung gebracht.

Veröffentlicht am 21. Dezember 202015. November 2021

Regenjacken im Test – Zum Abdampfen

One Gore Active Run bei Nilsläuft

Regenjacken sollen so gut sein, dass sie Ausreden überflüssig machen. Denn schlägt das Wetter Kapriolen, bleiben wir lieber zu Hause. Doch es gibt gute Gründe, auch mal im Regen zu laufen oder mit dem Fahrrad zu fahren. Und welche Jacke dabei zuerst ins Schwitzen kommt, zeigt mein Test.

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Veröffentlicht am 21. November 202019. Januar 2021

Energieriegel fürs Laufen

Reizdarm und Granola? lecker, lecker

Energie ist das Wichtigste beim Laufen. Deswegen braucht jeder den Treibstoff, der einem schmeckt und gut bekömmlich ist. Ich habe vier Energieriegel aus dem Supermarkt probiert – und einen zu Hause selbst gemacht.

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Veröffentlicht am 3. November 201919. Januar 2021

Extremlauf über 320 Kilometer? So schaffst Du einen!

Laufstilanalyse? Nils läuft extrem

Ein Extremlauf ist für die meisten Läufer unerreichbar. Aber stimmt das wirklich? Ich meine: Nein, das kann jeder schaffen. Man muss nur wissen wie und offen sein für Neues.

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Veröffentlicht am 24. April 201814. Juli 2021

Freilaufen – Dem Trott entkommen

Nils beim Freilaufen

Freilaufen ist, wenn Du das Gefühl bekämpfst, dass Laufen ein Muss geworden ist und Dir die Trainingspläne über den Kopf wachsen. Mit ein paar Zutaten wirst Du die Abwechslung finden, die Du brauchst

„Freilaufen – Dem Trott entkommen“ weiterlesen
Veröffentlicht am 4. September 201726. April 2021

Rückschlag? Weitermachen!

Nils läuft

Nach dem Deutschlandlauf musste ich wieder auf die Beine kommen, meine Gedanken ordnen und mir läuferische Sinnfragen stellen. Dabei ist eine Tipp-Sammlung für Etappenläufe rausgekommen und eine neue Lauf(-schwimm-rad)strategie.

„Rückschlag? Weitermachen!“ weiterlesen
Veröffentlicht am 23. April 201723. April 2017

Nils testet: Welcher Trailschuh ist der Beste?

Nilsläuft Trails

Trailrunning ist Abwechslung im Laufalltag, egal ob du ultra lange läufst oder die kurzen Strecken magst. Über Stock und Stein, mal links mal rechts, so macht querfeldeinlaufen Spaß. Und man braucht nicht viel. Nur den richtigen Trailschuh sollte man auf den abwechslungreichen Untergründen schon anhaben – ein Test mit drei Paaren.

„Nils testet: Welcher Trailschuh ist der Beste?“ weiterlesen

Veröffentlicht am 23. März 20168. Juli 2021

Meine Lieblingsausrüstung

Meine Lieblingsausrüstung ist bei jedem Lauf dabei. Auf entlegenen Pfaden werden Ultraläufe zur Naturerfahrung. So unterwegs zu sein heißt aber auch Ausrüstung mitzunehmen, um autark zu bleiben. Was du unbedingt brauchst? Hier kommt meine Lieblingsausrüstung, die auf dem „Trail“ nicht fehlen darf.

„Meine Lieblingsausrüstung“ weiterlesen

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