Das Blog für Trailrunning und Ultralauf
Laufen ist einfach und doch so facettenreich. Jeder erlebt es anders und der Sport ist so individuell, wie unser Laufstil. In meinem Blog bringe ich Dir diese wunderbare Bewegungsform näher und lasse Dich an meinen Erfahrungen als Ultraläufer teilhaben.
Dabei geht es mir nicht darum Nicht-Läufer zu missionieren, nein. Es geht viel mehr darum zu zeigen, warum es manchmal das schönste ist, was man machen kann. Laufen ist meine Passion. Egal ob kurzer Parklauf oder ein Ultramarathon. Egal ob Trailrunning oder Straße. Egal ob Anfänger oder Dauerläufer.
Garniert wird das Laufen mit Tipps rund um das Thema selbst. Welche Ausrüstung ist sinnvoll? Welche Schuhe sind derzeit auf dem Markt und am besten geeignet? Wozu brauche ich überhaupt welche Ausrüstung und brauchst Du sie überhaupt?
Laufwesten tragen Wasserflaschen, Smartphones und Co geht. Aber wie ist das Laufverhalten und wo passt wie viel rein? Zeit für einen regelmäßig ergänzten Test verschiedener Modelle.
„Laufwesten im Test – Verschiedene Modelle im Vergleich“ weiterlesen
Salomon Active Skin 8 ist ultra, nämlich ultraflexibel und ultraverlässlich. Salomon beschreibt die Weste als minimalistisch und das ist sie auch.
„Salomon Active Skin 8 – Optimal für Ultratrails“ weiterlesen
Naked HC ist eine Laufweste für kurze bis mittlere Strecken, die trotz ihrer engen Passform flexiblen Raum für das Wichtigste bietet.
„Naked HC (High Capacity) – Ungewöhnlich gut“ weiterlesen
Laufen ist einfach, aber laufen wir auch richtig? Diese Frage stellte ich mir vor meinem ultralangen Spendenlauf. Eine professionelle Laufstilanalyse musste her, sagte der Orthopäde. Gesagt, getan.
„Laufstilanalyse – Wer braucht die schon?“ weiterlesen
Trailrunning ist schön. Doch das Auf-und-Ab ist eine Herausforderung. Zeit, die Tipps zu teilen, die mir am Anfang über den Berg geholfen haben.
„Trailrunning? Drei Tipps für fitte Beine“ weiterlesen
Laufmotivation heißt, das Maß aus Ansporn und Pause finden. Die Balance zu halten klappt nicht auf Krampf, aber mit bewährten Tipps.
„Laufmotivation mit der richtigen Balance“ weiterlesen
Slow Jogging ist extra langsames Laufen und wird von Adrenalinjunkies sicherlich belächelt. Aber wer den Trippelschritt clever ins Training integriert, verbessert mehr als die Ausdauer.
„Slow Jogging macht schneller“ weiterlesen
Laufstilwechsel heißt: Gesünder laufen. Dabei verringert sich die Belastung und der Spaß steigt. Zeit für einen neuen Laufstil.
„Laufstilwechsel – Von der Hacke zur Spitze“ weiterlesen
Motivation gewonnen mit neuen Vorsätzen? Wer kennt das nicht: Neues Jahr, viele gute Vorsätze – doch nach kurzer Zeit ist es wieder vorbei mit der Motivation. Diese Tricks helfen dir dran zu bleiben.
„Motivation mit Vorsatz – So fängst Du endlich mit dem Laufen an“ weiterlesen
Der Adidas Agravic Terrex Tech Pro ist zwar nicht so aggressiv eingestellt wie manch anderes Modell im Test, dafür ist er der beste Kompromiss zwischen Härte und Bequemlichkeit.
„Adidas Terrex Agravic Tech Pro“ weiterlesen