Ende Oktober werden wieder tausende Marathonläufer durch das Ziel in der Frankfurter Festhalle laufen. Vorbereitet sind die meisten. Aber wie steht’s mit der Zeit nach dem Rennen? Hier kommen die wichtigsten Tipps für eine erfolgreiche Regeneration.
Nach dem Deutschlandlauf musste ich wieder auf die Beine kommen, meine Gedanken ordnen und mir läuferische Sinnfragen stellen. Dabei sind ein Tipps für Etappenläufe rausgekommen und eine neue Lauf(schwimmrad)strategie.
„Rückschlag? Weitermachen! – Tipps für Etappenläufe und Trainingsvielfalt“ weiterlesen
Von Osnabrück nach Werne (90,5 km) sollte die längste Etappe des Deutschlandlaufs werden. Leider wurde es für mich die kürzeste.
Von Sulingen nach Osnabrück (79 km)
„Deutschlandlauf Tag 6 – wie soll das weitergehen?“ weiterlesen
Auf den 70 Kilometern von Rotenburg nach Sulingen konnte ich erstmals meinen Rhythmus finden und machte meinen fünften Ultralauf hintereinander komplett.
„Deutschlandlauf Tag 5 – Keine Ruhe, weiter so!“ weiterlesen
Von Hamburg nach Rotenburg hatte ich einige Kilometer eine Radbegleitung und auch sonst viel zu lachen.
„Deutschlandlauf Tag 4 – Jetzt kann es losgehen“ weiterlesen
Die Etappe von Jevenstedt nach Hamburg (77 km) war ein schönes Stück Laufarbeit und mit dem richtigen Rhythmus ein Klacks.
„Deutschlandlauf Tag 3 – Die Erfindung von PETRA“ weiterlesen
Auf der zweiten Etappe lief ich von Enge-Sande nach Jevenstedt (86,5 km) und war mir sicher den nächsten Tag nicht mehr erleben zu werden.
Der Start des Deutschlandlaufs auf Sylt war eine nasse Angelegenheit. nach Enge-Sande (70,5 km) konnte uns aber nichts aufhalten, nur die Bahn.
„Deutschlandlauf Tag 1 – Alles gute kommt von oben“ weiterlesen
Am 16. Juli startet der Deutschlandlauf. Etwa 60 Läufer und Läuferinnen versuchen dann in 19 Tagen von Sylt bis auf die Zugspitze laufen – ich auch. Wo es auf den 1300 km lang geht und wie du den Lauf unterstützen kannst, steht hier.
„Das große Kribbeln – Unterstütze mich beim Deutschlandlauf“ weiterlesen
