Neulich habe ich meinen ersten Staffellauf von zehn Stunden gewagt. Mit Feuerwehrkleidung und Atemluftflasche wurde daraus ein Test für Kopf und Körper, in einem tollen Team und für einen guten Zweck.
„Ein Mann für schwere Runden – Staffellauf mit dem Running Firefighter“ weiterlesen
Ende Oktober werden wieder tausende Marathonläufer durch das Ziel in der Frankfurter Festhalle laufen. Vorbereitet sind die meisten. Aber wie steht’s mit der Zeit nach dem Rennen? Hier kommen die wichtigsten Tipps für eine erfolgreiche Regeneration.
Nach dem Deutschlandlauf musste ich wieder auf die Beine kommen, meine Gedanken ordnen und mir läuferische Sinnfragen stellen. Dabei sind ein Tipps für Etappenläufe rausgekommen und eine neue Lauf(schwimmrad)strategie.
„Rückschlag? Weitermachen! – Tipps für Etappenläufe und Trainingsvielfalt“ weiterlesen
Von Osnabrück nach Werne (90,5 km) sollte die längste Etappe des Deutschlandlaufs werden. Leider wurde es für mich die kürzeste.
Von Sulingen nach Osnabrück (79 km)
„Deutschlandlauf Tag 6 – wie soll das weitergehen?“ weiterlesen
Auf den 70 Kilometern von Rotenburg nach Sulingen konnte ich erstmals meinen Rhythmus finden und machte meinen fünften Ultralauf hintereinander komplett.
„Deutschlandlauf Tag 5 – Keine Ruhe, weiter so!“ weiterlesen
Von Hamburg nach Rotenburg hatte ich einige Kilometer eine Radbegleitung und auch sonst viel zu lachen.
„Deutschlandlauf Tag 4 – Jetzt kann es losgehen“ weiterlesen
Die Etappe von Jevenstedt nach Hamburg (77 km) war ein schönes Stück Laufarbeit und mit dem richtigen Rhythmus ein Klacks.
„Deutschlandlauf Tag 3 – Die Erfindung von PETRA“ weiterlesen
Auf der zweiten Etappe lief ich von Enge-Sande nach Jevenstedt (86,5 km) und war mir sicher den nächsten Tag nicht mehr erleben zu werden.
Der Start des Deutschlandlaufs auf Sylt war eine nasse Angelegenheit. nach Enge-Sande (70,5 km) konnte uns aber nichts aufhalten, nur die Bahn.
„Deutschlandlauf Tag 1 – Alles gute kommt von oben“ weiterlesen
