Von Enge-Sande nach Jevenstedt (86,5 km)
Das große Kribbeln – Unterstütze mich beim Deutschlandlauf
Am 16. Juli startet der Deutschlandlauf. Etwa 60 Läufer und Läuferinnen versuchen dann in 19 Tagen von Sylt bis auf die Zugspitze laufen – ich auch. Wo es auf den 1300 km lang geht und wie du den Lauf unterstützen kannst, steht hier.
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Zeitvertreib und Wissensspender – Laufzeitschriften im Test
Auf dem Laufenden bleiben ist wichtig. Dafür lese ich gern Laufzeitschriften. Bis man die richtige gefunden hat dauert es allerdings. Zeit für einen Test.
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Deutschlandlauf 2017 – Drei Überlebensstrategien
Mit dem Deutschlandlauf werde ich in mein bisher längstes Laufabenteuer starten. Aber was braucht man um 1300 Kilometer zu schaffen? Hier kommen ein paar meiner Überlebensstrategien, die mir (hoffentlich) helfen werden.
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Du, Ultraläufer!
Im Moment lerne ich viele Leute kennen. Mein neuer Job, eine neue Laufgruppe und die beginnende Workshop-Saison machen es möglich. Und wenn jemand mitbekommt, dass ich Ultraläufer bin, heißt es schnell: „Das ist nichts für mich“. Doch! Und Deswegen ist es Zeit die Lanze zu brechen – Für das ultralange Laufen.
Nils testet: Welcher Trailschuh ist der Beste?
Trailrunning ist Abwechslung im Laufalltag, egal ob du ultra lange läufst oder die kurzen Strecken magst. Über Stock und Stein, mal links mal rechts, so macht querfeldeinlaufen Spaß. Und man braucht nicht viel. Nur den richtigen Trailschuh sollte man auf den abwechslungreichen Untergründen schon anhaben – ein Test mit drei Paaren.
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Alles für den Sport – Sechs Wochen fast ohne Alkohol
Wer auf Alkohol verzichtet wird viel gutes daraus ziehen, besonders für den Sport. Aber es ist nicht leicht dem Genussmittel zu entsagen – vor allem gesellschaftlich.
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Laufmeditation – den Stress weglaufen
Der Frühling ist da, die Lust aufs Laufen auch. Doch manche stresst die Strecke – egal wie lang sie ist. Zeit für Laufmeditation.
Alkohol fasten – besser laufen?
Fasten ist vielfältig und man lernt einiges über sich selbst. Sportler sollten fasten, besonders wenn es um den Verzicht von Leistungsbremsen geht. Auch Nils fastet wieder. Diesmal: Alkohol.
Übertraining und die Kraft der Pause
Training nach Plan kann Spaß machen. Aber viele von uns wollen zu viel in kurzer Zeit. Dann hilft nur eine Pause, um Übertraining zu vermeiden.